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Confira orientações para prevenção de quedas do idoso

Você sabia que cerca de 30% das pessoas com mais de 65 anos caem ao menos uma vez no ano? E que uma em cada vinte quedas resulta em fratura ou internação? Conheça principais fatores de risco associados às quedas e ações preventivas para cada um dos ambientes domésticos.

20 Aug

As quedas são uma ameaça à saúde da população idosa. Aproximadamente 1/3 das pessoas acima de 65 anos sofre uma queda a cada ano, das quais uma em cada vinte leva a fratura ou necessitam de internação hospitalar. Para os idosos acima de 80 anos, essa proporção se eleva para aproximadamente 50%.

 

Consequentemente, as quedas comprometem a qualidade de vida do idoso ao reduzir a sua independência e aumentar a internação.

 

A queda em idosos pode sinalizar início de fragilidade ou de doença aguda. Distúrbios de marcha e de equilíbrio, fatores ambientais e domiciliares, uso de calçados inadequados, problemas visuais e auditivos, osteoporose, medicamentos e fragilidade são as principais causas de queda nessa população. O medo de uma nova queda gera restrição de atividade física e de mobilidade,isolamento social e depressão.

 

Prevenir é a melhor forma de evitar que os acidentes aconteçam. Veja algumas dicas para alertar os idosos e seus familiares:

 

· É necessário ficar atento a objetos que dificultam a passagem pelos ambientes, como fios e pisos soltos, mesas, vasos de plantas e tapetes sem antiderrapantes;

· No quarto, deixe ao lado da cama os números de emergência (brigada militar, hospitais, ambulância etc.);

· Mantenha sempre alguma luz acesa caso seja necessário levantar-se à noite;

· Se o uso de bengala for necessário, coloque uma ponteira de borracha para evitar que escorregue;

· Não tenha pressa ao atravessar a rua;

· Movimentar-se é necessário, isso fortalecerá seus músculos e ossos;

· Use calçados apropriados, com saltos baixos e solados antiderrapantes;

· Nunca se esqueça de manter uma vida social ativa, a felicidade é importante em qualquer idade.

 

 

 

 

 

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Texto: Vanessa Paixão Santos

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