Benefícios em parar - Unimed-BH

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Benefícios em parar

  • Quem não fuma vive, em média, dez anos a mais que o tabagista. Só isso já seria motivo de sobra para deixar o cigarro, mas os benefícios são muitos e começam tão logo se apaga o último cigarro.  

    benefícios em parar de fumar
       

    • Aumenta a qualidade de vida.
    • Melhora o preparo físico.
    • Torna o paladar e o olfato mais aguçados, restituindo o sabor aos alimentos.
    • Melhora a autoestima.
    • Elimina progressivamente a tosse e o pigarro.
    • Melhora o hálito e o cheiro corporal, deixando-o mais atraente.
    • Reduz os gastos com saúde, sem falar na economia por não comprar cigarro.
    • Torna o ex-fumante um exemplo de força, determinação e saúde para amigos e familiares, especialmente, para filhos e netos.

    A saúde agradece com:

    • a redução da pressão arterial e da frequência cardíaca;
    • o retardo na velocidade da aterosclerose (endurecimento das parcelas arteriais) e do envelhecimento;
    • a redução do risco de câncer, derrame, infarto e enfisema pulmonar.

    Benefícios imediatos e progressivos após:

    • 20 minutos: a pressão sanguínea e a pulsação voltam ao normal.
    • 2 horas: não há mais nicotina circulando no sangue.
    • 8 horas: o nível de oxigênio no sangue se normaliza.
    • 12 a 24 horas: os pulmões já funcionam melhor.
    • 3 semanas: a respiração se torna mais fácil e a circulação sanguínea melhora ainda mais.
    • 1 ano: o risco de morte por infarto é reduzido pela metade.
    • 5 a 10 anos: o risco de infarto volta a ser o mesmo de um não fumante.
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